اضطراب سلامتی
وقتی آنقدر نگران سلامتی خود هستید که شروع به کنترل زندگی شما می کند، این همان چیزی است که ما آن را اضطراب سلامتی می نامیم.اضطراب سلامتی (که به آن اختلال اضطراب بیماری یا هیپوکندری نیز گفته می شود) می تواند هر لحظه شما را تا حدی به خود مشغول کند که دیگر قادر به انجام یا انجام کارهای جزئی نباشید.
برای تعیین زمان مشاوره با ما تماس بگیرید. یا همین جا پیام بگذارید.
اضطراب سلامتی عبارت است از نگرانی وسواسی یا غیرمنطقی در مورد داشتن یا ایجاد یک بیماری جدی پزشکی. اضطراب سلامتی معمولاً با تخیل فرد یا تفسیر نادرست از علائم فیزیکی بیماری مشخص می شود. در بسیاری از موارد اضطراب سلامتی، فرد احساسات طبیعی بدن مانند انقباض عضلانی یا خستگی را با یک بیماری جدی اشتباه می گیرد و به طور فزاینده ای در مورد آن مضطرب می شود. به جای خود بیماری درک شده، این اضطراب بیش از حد است که باعث ناراحتی شدید می شود که ممکن است در زندگی آنها اختلال ایجاد کند.
اختلالات اضطرابی شرایط مزمن با درجات مختلف شدت هستند. ممکن است با افزایش سن یا استرس بدتر شود. اما می توانید با روان درمانی و در مواردی داروها اضطراب خود را کاهش دهید.
تفاوت بین اضطراب سلامتی و نگرانی عمومی برای سلامتی شما چیست؟
از آنجایی که همه ما از همه گیری جهانی COVID-19 بهبود مییابیم، قابل درک است که برخی از اضطرابها یا افکار نگران در مورد سلامتی خود را تجربه کنید، اما اگر اضطراب سلامتی زندگی شما را فراگرفته است، مهم است که کنترل را دوباره به دست بگیرید.
منطقی است که اگر بدن شما علائم بیماری را نشان می دهد نگران باشید. اعتقاد مداوم به اینکه شما یک علامت (یا چند علامت) از) یک بیماری جدی دارید، نشانه ای از اضطراب سلامتی است و این می تواند طاقت فرسا و ناتوان کننده شود.
اگر نگران سلامتی خود هستید، قطعاً باید با پزشک یا سایر متخصصان خود صحبت کنید. اگر نتایج آزمایشات پزشکی منفی شود و پزشکان به شما بگویند که حال شما خوب است، افراد مبتلا به اضطراب سلامتی ناراحتی شدیدی را در مورد علائم واقعی یا خیالی خود تجربه خواهند کرد. این وضعیت فراتر از نگرانی معمولی برای سلامتی فرد است و تفاوت در آن نهفته است.
علائم اضطراب سلامتی
تجربیات اضطراب سلامتی می تواند متفاوت باشد و تحت تأثیر شدت اضطراب یا فرهنگ قرار گیرد. افراد مبتلا به اضطراب سلامتی اغلب علائم فیزیکی اضطراب را به عنوان نشانه ای از یک نگرانی جدی سلامت جسمی مانند:
- افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
- ناراحتی معده یا حالت تهوع
- عرق کردن یا لرزیدن
- تنگی نفس
- سرگیجه یا ضعف
- تنش عضلانی.
اینها ممکن است در کنار علائم رفتاری و روانی بیشتری وجود داشته باشند مانند:
نگرانی دائمی از بیمار شدن
اشتغال به کار با شرایط خاص
جستجوی مکرر اطلاعات پزشکی.
این فهرستها جامع نیستند، اما اگر این علائم آشنا هستند، یا نگران یکی از عزیزانتان هستید، سفر درمان اضطراب سلامتی خود را از امروز با تماس با متخصصان ما در کلینیک شوئن برای جستجوی یک تشخیص پزشکی حرفهای آغاز کنید.
علل اضطراب سلامتی
اگرچه علت دقیق اختلال اضطراب سلامت ناشناخته است، موارد زیر ممکن است عوامل موثر باشند:
اعتقادات ـ نمیفهمید بدنتان چه احساسی دارد، بیماریها چگونه کار میکنند، یا هر دو. می توانید باور کنید که علائم در بدن شما نتیجه یک بیماری خطرناک است. این شما را وادار می کند تا به دنبال مدرکی باشید که نشان دهد در واقع یک بیماری جدی دارید. تحمل ابهام در مورد احساسات ناخوشایند یا عجیب جسمی ممکن است شما را به دنبال مدرکی مبنی بر اینکه از یک بیماری جدی رنج می برید، چالش برانگیز باشد.
خانواده ـ اگر والدین شما یا سایر اعضای نزدیک خانواده دائماً نگران سلامتی خود یا شما هستند، ممکن است بیشتر مستعد تجربه اضطراب سلامتی باشید.
تجربه‌های گذشته - احساسات فیزیکی می تواند شما را وحشت زده کند زیرا ممکن است در جوانی بیماری حاد را تجربه کرده باشید.
چه نوع تجربیات زندگی در معرض خطر بیشتری برای ایجاد اضطراب سلامتی هستند؟
ایجاد اضطراب سلامتی در اوایل یا اواسط بزرگسالی شایع تر است اما با افزایش سن می تواند بدتر شود. در افراد مسن، این ممکن است به عنوان نگرانی در مورد ایجاد از دست دادن حافظه ظاهر شود. سایر عوامل خطر عبارتند از:
- یک اتفاق استرس زا
- رنج آزار در کودکی
- ابتلا به یک بیماری جدی در جوانی، یا داشتن یکی از اعضای خانواده با یک بیماری جدی
- احتمال تشخیص بیماری جدی که معلوم می شود جدی نیست
- بررسی بیش از حد سلامت و/یا علائم به صورت آنلاین
- داشتن تیپ شخصیتی نگران کننده.
اضطراب سلامتی را چگونه تشخیص می دهید؟
ماهیت اضطراب سلامتی به گونه ای است که فردی که آن را تجربه می کند از داشتن نیازهای سلامت روان بی خبر است. اغلب این اطرافیان شما هستند که به شوخی می گویند که شما یک ‘hypochondriac’ هستید یا متخصصانی که به شما می گویند هیچ مشکلی وجود ندارد و دیگر نگران نباشید.
در نهایت، زمانی که افراد تعداد زیادی ویزیت به پزشک خود انجام دادند و به دنبال آزمایشهای تشخیصی مختلف برای کسب اطمینان یا تلاش برای تأیید احساسات خود بودند. ترس از بیماری همچنان ادامه دارد حتی زمانی که نتایج تحقیقات بازگردانده می شود که نشان می دهد هیچ مشکلی وجود ندارد.
در مورد اضطراب سلامتی (هیپوکندری)، ترس از یک وضعیت سلامتی قابل توجه یا مرگ نگرانی اصلی است. این گاهی اوقات می تواند با داشتن یک اختلال جسمی اشتباه گرفته شود. سوماتیزاسیون جایی است که فرد علائم جسمی دارد که هیچ توضیحی برای آنها وجود ندارد و عامل ایجاد کننده درونی می شود اضطراب و افسردگی. اولین قدم برای بهبودی، تشخیص پزشکی حرفه ای برای اضطراب سلامت، از یک متخصص سلامت روان است.
تشخیص بالینی را می توان با پرسشنامه های خاصی پشتیبانی کرد. معاینات فیزیکی بیشتر معمولاً ضروری نیستند اما در صورت نیاز می توان آنها را ترتیب داد. روش تشخیص اضطراب سلامتی ما به گونه ای طراحی شده است که دوستانه و خوشایند باشد و شما را راحت کند تا بتوانید روی بهبودی تمرکز کنید.
رنج بردن از اضطراب سلامتی می تواند به معنای نگرانی بیش از حد، نشان دادن خود در نتیجه مشاوره با پزشکان یا سرمایه گذاری زمان زیادی برای تحقیق در مورد علائم و بیماری های احتمالی آنها باشد. در شرایط شدید، رنج می تواند زندگی فرد را خراب کند. کارهای روزمره آنها ممکن است با مشکل مواجه شود، عملکرد حرفه ای آنها ممکن است آسیب ببیند، و حتی ممکن است روابط آنها تیره شود. خوشبختانه، تکنیک هایی وجود دارد که ممکن است برای مدیریت اضطراب سلامتی خود استفاده کنید و اولین گام درمان اضطراب سلامتی شما تشخیص است.
اگر اضطراب مداوم سلامتی را تجربه می کنید، لطفاً در سکوت رنج نبرید. اگر احساس می کنید همه چیز برای شما خیلی زیاد شده است، از تلاش برای سخت کردن آن به تنهایی خودداری کنید.
برای تعیین زمان مشاوره با ما تماس بگیرید. یا همین جا پیام بگذارید.
منبع اینترنت
تهیه کننده عبدالرضا فارسی
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد