انواع اختلال دوقطبی

افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب متوجه می شوند که علائم با گذشت زمان بدتر می شود. برخی از انواع مختلف اختلال دوقطبی می توانند خطر خودکشی را افزایش دهند. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باید برای درمان بیماری خود به دنبال درمان حرفه ای باشند.

اختلال دوقطبی، همچنین به عنوان افسردگی شیدایی شناخته می شود، یک اختلال مغزی است که به شدت بر خلق و خو، نگرش، رفتار، سطح فعالیت و انرژی فرد تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی حداقل یک دوره شیدایی و همچنین دوره های افسردگی را تجربه کرده اند. این اپیزودها معمولاً برای مدت طولانی ادامه دارند و به عنوان "قسمت های خلقی" توصیف می شوند.

اکثر افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب دوره های افسردگی را تجربه می کنند. با این حال، برخی از افراد هستند که بیشتر دوره های شیدایی یا هیپومانیک را تجربه می کنند. اپیزودهای خلقی می تواند ساعت ها، روزها و گاهی حتی ماه ها طول بکشد. در طول دوره شیدایی، فرد ممکن است افزایش انرژی، احساسات و باورهای بزرگ، افکار سریع، بی خوابی و رفتار تکانشی را تجربه کند. دوره های افسردگی ممکن است شامل احساس غم و اندوه، ناامیدی، کمبود انرژی، خواب بسیار کم یا زیاد و تغییر در عادات غذایی باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به دوقطبی روان پریشی را به عنوان نشانه ای از اختلال خود تجربه می کنند.

  ادامه مطلب ...

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) چیست؟

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) چیست؟

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) عناصری از تمرین ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری را ترکیب می کند تا به افراد کمک کند تا آگاهی و پذیرش بیشتری نسبت به افکار، احساسات و تجربیات خود به منظور پرورش تاب آوری و جلوگیری از عود افسردگی و اضطراب ایجاد کنند .

این روان درمانی برای کمک به افرادی که دوره های مکرر افسردگی را تجربه می کنند و کمک به جلوگیری از بازگشت افسردگی طراحی شده است . مداخلات ذهن آگاهی برای بهبود علائم OCD نویدبخش بوده است (Pseftogianni et al., 2023).

MBCT معمولاً به شکل 8 جلسه هفتگی است، با مدیتیشن های هدایت شده همراه با برنامه به طوری که شرکت کنندگان می توانند مهارت های خود را در خانه در طول دوره تمرین کنند.

b

mbct

  ادامه مطلب ...

نظریه کلیدی رشد کودک فروید، اریکسون و غیره

7 نظریه تاثیرگذار رشد کودک

فروید، اریکسون و غیره

مطالعه رشد انسانی موضوعی غنی و متنوع است. همه ما تجربه شخصی در مورد توسعه داریم، اما گاهی اوقات درک اینکه چگونه و چرا افراد رشد می کنند، یاد می گیرند و همانطور که انجام می دهند، دشوار است.

تئوری های رشد کودک بر توضیح چگونگی تغییر و رشد کودکان در طول دوران کودکی تمرکز دارند. این نظریه های رشد بر جنبه های مختلف رشد، از جمله رشد اجتماعی، عاطفی و شناختی تمرکز دارند.

چرا کودکان به شیوه های خاصی رفتار می کنند؟ آیا رفتار آنها به سن، روابط خانوادگی یا خلق و خوی فردی آنها مرتبط است؟ روانشناسان رشد می کوشند تا به چنین سؤالاتی پاسخ دهند و همچنین رفتارهایی را که در طول عمر اتفاق می افتد درک، توضیح و پیش بینی کنند.

تاریخچه نظریه های رشد کودک

در حالی که امروز زمان زیادی را صرف صحبت در مورد چگونگی رشد و تغییر کودکان در طول دوران کودکی می کنیم، همیشه اینطور نبوده است. در واقع، رشد کودک از تولد تا بزرگسالی تا حد زیادی در طول تاریخ بشر نادیده گرفته شد.

  ادامه مطلب ...

چگونه در کار و زندگی قاطع تر شویم

چگونه در کار و زندگی قاطع تر شویم (راهنمای نهایی شما)

قاطعیت یعنی چه؟

چرا قاطعیت مهم است؟

تفاوت بین انفعال و قاطعیت

تفاوت بین پرخاشگری و قاطعیت

5 نمونه هایی از رفتار قاطعانه در محل کار

چگونه در محل کار (و در زندگی) قاطع تر باشیم

چگونه با افراد غیر قاطع رفتار کنیم؟

از قاطعیت برای پیشرفت شغلی خود استفاده کنید

یادگیری چگونگی قاطعیت در کار برای حرفه هر کسی بسیار مهم است. قاطعیت به شما کمک می کند تا احترام همسالان خود را به دست آورید و مطمئن شوید که دیدگاه شما شنیده می شود.

اما قاطعانه بودن و دانستن زوایای ارتباط قاطعانه راحت تر از انجام دادن است. این به ویژه اگر به طور طبیعی به شما نمی رسد صادق است. 

کتاب کار شفا در سوگ

معرفی کتاب التیام در سوگ

کتاب کار شفا: 45 تکلیف درمانی که به شما کمک می کند سوگ خود را بپذیرید و با زندگی خود به جلو حرکت کنید

سوگ پاسخی سالم، عادی و چندوجهی به فقدان است و دارای ابعاد عاطفی، جسمی، شناختی، رفتاری، اجتماعی و فلسفی است. سوگ به حالت از دست دادن اشاره دارد و اندوه به واکنش به از دست دادن. فرآیند سوگواری می‌تواند در بسیاری از انواع تلفات رخ دهد. این کتاب کار بر از دست دادن در اثر مرگ تمرکز دارد.