رویدادهای تروماتیک: کودکان و نوجوانان

رویدادهای تروماتیک: اولین پاسخ برای کمک به کودکان و نوجوانان

نکات کلیدی

رویدادهای آسیب زا ناگهانی، غیرمنتظره و تکان دهنده هستند. آنها باعث می شوند کودکان و نوجوانان احساس ترس، پریشانی یا سرگیجه کنند.
پس از یک رویداد آسیب زا، مطمئن شوید که کودکان و نوجوانان از نظر جسمی خوب و ایمن هستند.
اگر کودکان و نوجوانان می خواهند در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کنند، گوش کنید و به آنها کمک کنید تا موقعیت را درک کنند.
این ایده خوبی است که از حمایت و کمک حرفه ای برای فرزندتان و خودتان استفاده کنید.

چگونه حوادث آسیب زا بر کودکان و نوجوانان تأثیر می گذارد

رویدادهای آسیب زا ، تجارب ناگهانی، غیرمنتظره و تکان دهنده ای هستند که باعث می شود کودکان و نوجوانان احساس ترس، پریشانی یا غرق شدن کنند. این رویدادها ممکن است شامل آتش‌سوزی در بوته‌ها، تصادفات رانندگی یا دیدن شخصی باشد که به شدت آسیب دیده است.

کودکان و نوجوانان ممکن است به طرق مختلف به این تجربیات واکنش نشان دهند. نحوه واکنش آنها به چیزهایی مانند آنها بستگی دارد:

سن
شخصیت و خلق و خو
تجارب حوادث آسیب زا در گذشته
حمایت خانواده، دوستان و مدرسه

نحوه تجربه و درک کودکان و نوجوانان از یک رویداد نیز بر ناراحتی آنها در طول و بعد از آن و نحوه بهبودی آنها تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، 2 کودک ممکن است از میان یک آتش سوزی در جنگل عبور کنند. اگر یکی از کودکان فکر می کند که قرار است بمیرد، ممکن است این رویداد را آسیب زاتر از کودک دیگر تجربه کند.

نخستین پاسخ: بررسی شوک و کمک به کودکان و نوجوانان در احساس امنیت

سلامت جسمانی فرزندتان را بررسی کنید

علائم شوک را بررسی کنید. اگر کودک شما پوست رنگ پریده یا لطیف، نبض ضعیف یا تند یا سرگیجه دارد، یا اگر نمی تواند به شما پاسخ دهد، این یک شوک است. شوک ناشی از جراحت یا ترس ناگهانی است.
اگر کودک شما علائم شوک دارد و آسیب دیده است، به نزدیکترین بیمارستان خود بروید یا با آمبولانس 000 تماس بگیرید.
اگر کودک شما علائم شوک دارد اما آسیبی ندیده است، کودک خود را آرام کنید و به او اطمینان دهید که در امنیت است. شوک ناشی از یک ترس ناگهانی به درمان فوری پزشکی نیاز ندارد. اما اگر شوک از بین نرفت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
کودک خود را گرم و خشک نگه دارید.
در زمان های معمول غذا و نوشیدنی ارائه دهید. اگر کودک شما نمی‌خواهد زیاد بخورد یا بنوشد، اشکالی ندارد، اما مطمئن شوید که او هیدراته بماند. طبیعی است که کودکان هنگام ناراحتی اشتهای کمتری داشته باشند.

به کودک خود کمک کنید احساس امنیت کند

با فرزندتان وقت بگذرانید. اگر نمی توانید با آنها باشید، مطمئن شوید که آنها با شخص دیگری هستند که به آنها احساس امنیت می دهد.
محبت فرزندتان را به روشی که دوست دارد نشان دهید - برای مثال، در آغوش گرفتن، ضربه زدن به شانه یا پنج.
اجازه دهید فرزندتان بداند که شما و سایر افراد برای مراقبت از او حضور دارید.
اگر فرزندتان می خواهد صحبت کند، با حوصله گوش کنید. به آرامی به سوالات فرزندتان تا جایی که می توانید پاسخ دهید، اما صادق باشید. مثلاً می‌توانید بگویید: «نمی‌دانم چه بر سر خانه ما آمده است. اما من و تو خوب هستیم.
در صورت امکان فضایی امن و مطمئن برای خود و فرزندتان به دور از رویداد و یادآوری آن پیدا کنید. برای کودکان خردسال، یک منطقه تحت نظارت برای بازی، نقاشی و خواندن ممکن است در زمانی که آماده هستند کمک کند. برای کودکان بزرگتر و نوجوانان، این می تواند محلی باشد که می توانند به موسیقی گوش دهند یا فقط با هم بنشینند.
به کودکان بزرگتر و نوجوانان زمان و فضا بدهید تا در صورت نیاز با دوستان خود صحبت کنند - مثلاً آنلاین یا تلفنی.

آرام باشید و رفتارهای مقابله ای را الگو برداری کنید

سعی کنید به کودک خود راه های آرام و مثبت برای مقابله را نشان دهید. در مورد احساس یا احساس خود صحبت کنید. به عنوان مثال، "بله، وقتی آن ماشین با ما تصادف کرد، من واقعا ترسیدم، اما اکنون در امنیت هستیم". اگر بتوانید آرام بمانید، به فرزندتان کمک می‌کند تا احساس آرامش کند.
فرزندتان را تشویق کنید تا با بزرگسالان و کودکانی که آرام هستند وقت بگذراند.
به کودک خود کمک کنید تا ناراحتی دیگران را درک کند. به عنوان مثال، «آن مرد واقعاً ناراحت است، بنابراین هنوز نمی تواند آرام شود. یک نفر قرار است با او صحبت کند و به او کمک کند تا آرام شود.
به کودک خردسال خود یک اسباب بازی، مانند یک خرس عروسکی یا عروسک خاص، بدهید تا از او مراقبت کند. کودکان بزرگتر را تشویق کنید تا در مراقبت از حیوانات خانگی یا برادران یا خواهران کوچکتر کمک کنند. مراقبت از دیگران به روش‌های معنادار می‌تواند به کودکان کمک کند آرام بمانند، احساس کنند در حال مشارکت هستند و یاد بگیرند که چگونه از خود مراقبت کنند.

تصمیم بگیرید که فرزندتان چه چیزی باید بداند

در مورد رفاه دیگران صادق باشید. اگر یکی از اعضای خانواده یا دوست مجروح شده، فوت کرده یا مفقود شده است، در مورد این موضوع سخت با فرزند خردسال خود صحبت کنید یا این گفتگوی دشوار را با فرزند نوجوان خود داشته باشید .
سعی کنید رویداد را به گونه ای توضیح دهید که بدون ترساندن او، حقیقت را به کودکتان بدهد. برای مثال، عمه لنا با آمبولانس به بیمارستان رفته است. امدادگران در حال حاضر از تجهیزات ویژه ای برای کمک به او برای تنفس استفاده می کنند.
بررسی کنید که فرزندتان متوجه شده است که چه اتفاقی افتاده است و او را تشویق کنید که سوال بپرسد. اگر پاسخ سوالی را نمی دانید، اشکالی ندارد. به فرزندتان بگویید که سعی می کنید اطلاعات بیشتری پیدا کنید.

پوشش رسانه ای رویدادهای آسیب زا را مدیریت کنید

به فرزندتان اجازه دهید بداند که اگر چیزی لازم باشد به او بگویید.
با محدود کردن آنچه در رسانه ها می بیند و می شنوند به کودک نوپا یا پیش دبستانی خود کمک کنید تا با اخبار فاجعه مقابله کند . زمانی را برای گوش دادن و توضیح هر چیزی که دیده اند یا شنیده اند به روش هایی که می توانند درک کنند اختصاص دهید.
با دادن اطلاعات دقیق و متناسب با سن، به علاوه فرصت‌هایی برای صحبت، به کودک در سن مدرسه کمک کنید تا با اخبار فاجعه کنار بیاید .
با صحبت کردن با او در مورد آنچه در رسانه ها می بیند و از کجا اطلاعات خود را دریافت می کند، به فرزند نوجوان خود کمک کنید تا با اخبار فاجعه کنار بیاید . می توانید توضیح دهید که دیدن پوشش زیاد رویداد ممکن است آنها را دچار استرس یا ناراحتی کند.

رویدادهای تروماتیک: اولین پاسخ برای کمک به کودکان و نوجوانان

منبع اینترنت تهیه و گزینش مرکز سلامت روان نوید آینده رفسنجان

عبدالرضافارسی

عبدالرضا فارسی دوشنبه 22 بهمن 1403 ساعت 11:59

روان پایا

روان پایا