روان پایا

عبدالرضا فارسی

روان پایا

عبدالرضا فارسی

تاب آوری Resiliency

تاب آوری معادل واژه انگلیسی Resiliency  به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف پذیر به استرس های زندگی است.
تاب آوری، مشکلات زندگی را کم نمی کند، بلکه به افراد قدرت می دهد تا با جریان زندگی حرکت کنند.
ویژگی های افراد تاب آور چیست؟
  ادامه مطلب ...

فیلم عالی در مورد بچه‌ها August Rush

فیلم عالی در مورد بچه‌ها

August Rush(آگوست راش)

این فیلم بسیار تأثیرگذار است و موسیقی متن آن عالی است؛ بنابراین هرگز از تماشای آن پشیمان نخواهید شد.

فیلم August Rush

۲۰۰۷ | زمان ۱۱۴ دقیقه | درام, موسیقی

کارگردان: Kirsten Sheridan | ستارگان: Freddie Highmore,Keri Russell,Jonathan Rhys Meyers

 

ادامه مطلب ...

پنج راهکار برای رهایی از اضطراب

 پنج راهکار برای رهایی از اضطراب :
۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید
۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید
۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید
۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه
۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند
-

اختلال اضطراب فراگیر ( اضطراب منتشر یا تعمیم یافته یا GAD)

اختلال اضطراب فراگیر ( اضطراب منتشر یا تعمیم یافته یا GAD )

درمان اضطراب ، علل اضطراب و تشخیص اضطراب

اضطراب چیست ؟

اضطراب را می ‏توان پاسخی انطباقی و بهنجار در برابر تهدید تلقی کرد که ارگانیسم را برای گریز یا ستیز آماده می‏ کند.

  ادامه مطلب ...

طرح رایگان غربالگری اضطراب در رفسنجان

اضطراب یکی از مشکلات شایع دوران کودکی است که در صورت عدم توجه و درمان به موقع، تا سنین نوجوانی و بزرگسالی ادامه می یابد و موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی، شغلی می شود و در موارد شدیدتر افسردگی، سوء مصرف مواد و مشکلات خانوادگی را به همراه خواهد داشت.


 

خانواده های دارای کودک 5 و 6 سال در رفسنجان می توانند برای ارزیابی سطح اضطراب کودکان خود در همین محل پیام بگذارند و یا به محل دفتر سلامت روان نوید آینده رفسنجان در خیابان هفده شهریور کوچه شماره 17 مراجعه نمایند.


 

با توجه به اهمیت این موضوع، معاونت امور پیشگیری بهزیستی هر ساله "طرح غربالگری اضطراب کودکان 5-6سال" را با هدف کمک به والدین جهت توجه به نشانه های اضطرابی کودکان و در صورت لزوم ارائه خدمات مشاوره ای اجرا می نماید.

خانواده های دارای کودک 5 و 6 سال در رفسنجان می توانند برای ارزیابی سطح اضطراب کودکان خود در همین محل پیام بگذارند و یا به محل دفتر سلامت روان نوید آینده رفسنجان در خیابان هفده شهریور کوچه شماره 17 مراجعه نمایند.