حالت های مقابله ناسازگار طرحواره
تسلیم شدن
تسلیم کننده سازگار
به دلیل ترس از درگیری یا طرد شدن، به شیوه ای منفعلانه، مطیع، مطیع، اطمینان جو یا تحقیرآمیز نسبت به دیگران رفتار می کند. منفعلانه به خود اجازه می دهد با او بدرفتاری شود، یا برای برآوردن نیازهای سالم قدمی بر نمی دارد. افراد را انتخاب می کند یا درگیر رفتار دیگری می شود که مستقیماً الگوی طرحواره محوری خودشکوفایی را حفظ می کند.
تسلیم شدن به حالت‌های کودک آسیب دیده: در این حالت‌ها، افراد به گونه‌ای رفتار می‌کنند که انگار مانند کودک هستند، با همان باورها، احساسات و رفتارهایی که در زمان تنظیم الگوی کودکی وجود داشت.
اجتناب
محافظ جدا شده
از نظر روانی با جداسازی عاطفی از درد طرحواره ها کناره گیری می کند. بیمار تمام احساسات را خاموش می کند، ارتباط خود را با دیگران قطع می کند و کمک آنها را رد می کند و تقریباً به صورت روباتیک عمل می کند. ممکن است کاملاً کاربردی باقی بماند.
ادامه مطلب ...
لیست حالت های طرحواره
حالت های کودک
کودک آسیب پذیر: احساس تنهایی، منزوی، غمگین، درک نادرست، حمایت نشده، معیوب، محروم، غرق شده، بی کفایت، به خود شک دارد، نیازمند، درمانده، ناامید، ترسیده، مضطرب، نگران، قربانی، بی ارزش، مورد بی مهری، دوست داشتنی، گمشده، بی جهت، ضعیف، شکست خورده، ستمدیده، ناتوان، کنار گذاشته شده، طرد شده، بدبین.
کودک عصبانی: به دلیل برآورده نشدن نیازهای اصلی عاطفی (یا فیزیکی) کودک آسیب پذیر، به شدت احساس عصبانیت، خشم، عصبانیت، ناامیدی، بی حوصلگی می کند.
کودک تکانشی/بی انضباط: بر اساس خواسته ها یا انگیزه های غیر اصلی به شیوه ای خودخواهانه یا کنترل نشده عمل می کند تا راه خود را طی کند و اغلب در به تاخیر انداختن ارضای کوتاه مدت مشکل دارد. اغلب زمانی که این خواسته ها یا انگیزه های غیر اصلی برآورده نمی شوند، به شدت احساس عصبانیت، خشم، عصبانیت، ناامیدی، بی حوصلگی می کند. ; ممکن است "فاسد" ظاهر شود.
کودک شاد: احساس می کند دوست داشتنی، راضی، متصل، راضی، برآورده شده، محافظت شده، پذیرفته شده، ستایش شده است، ارزشمند است، پرورش یافته، هدایت شده است، قابل درک است، معتبر است، اعتماد به نفس دارد، شایسته است، به طور مناسب مستقل یا متکی به خود، ایمن، انعطاف پذیر، قوی، در کنترل، سازگار، شامل، خوش بینانه، خود به خود
حالت های مقابله ناسازگار
اهداف طرحواره درمانی
طرحواره درمانی برای رفع نیازهای برآورده نشده و کمک به مراجعان برای شکستن این الگوهای تفکر، احساس و رفتار، که اغلب سرسخت هستند، طراحی شده است و جایگزین های سالم تری برای جایگزینی آنها ایجاد می کند.
درمان طرحواره محور نتایج قابل توجهی در کمک به افراد برای تغییر الگوهایی که برای مدت طولانی با آن زندگی کرده اند، نشان داده است، حتی زمانی که روش ها و تلاش های دیگری که قبلاً امتحان کرده اند ناموفق بوده است.
چه کسی طرحواره درمانی را توسعه داد؟
دکتر جفری یانگ، دکترا، طرحواره درمانی را توسعه داد و اولین موسسه طرحواره درمانی را در نیویورک از کار خود در دانشگاه کلمبیا افتتاح کرد. دکتر یانگ در دانشکده روانپزشکی دانشگاه کلمبیا خدمت می کند. او همچنین مدیر مرکز شناخت درمانی نیویورک و موسسه طرحواره درمانی است. او عضو موسس آکادمی شناخت درمانی و بنیانگذار انجمن بین المللی طرحواره درمانی است. دکتر یانگ مقالات زیادی منتشر کرده است، از جمله طرحواره درمانی: راهنمای پزشک ، برای متخصصان بهداشت روان، و کتاب خودیاری دوباره اختراع کنید ، که پرفروش ترین کتاب خودیاری است. او بیش از 20 سال کارگاه های بین المللی ارائه کرده است و در سال 2003 به دلیل مهارت های آموزشی استثنایی خود جایزه معتبر سال مربی بهداشت روان NEEI را دریافت کرد.